Mejora tu salud, estética y rendimiento
Entrenamiento · Prevención y readaptación de lesiones · Nutrición · Psicología
Transformaciones del Equipo
Flexibilidad de cadera
Pérdida Grasa
Flexibilidad de espalda y hombros
Recomposición corporal
¿Qué incluye el programa?
Entrevista Inicial
Para una buena valoración y conocer mejor tu caso. Cuestionarios y test.
Plan de Acción & App
Objetivos 100% individualizados: entrenamiento, nutrición, flexibilidad, psicología y contenido exclusivo.
Comunicación
Canal directo con el equipo. Seguimiento diario, corrección de videos, apoyo y ajustes.
Seguimiento Personalizado
Reevaluación y adaptación del plan constante.
"Es un programa para bailarines profesionales, retirados o que practican por hobby, que quieren mejorar y disfrutar de la danza el máximo tiempo posible."
Quiero ser el próximo cambio¿Qué vas a conseguir?
Ser más fuerte, ágil y flexible en tu danza.
Dejar de ahogarte en las coreografías; tu resistencia aumentará.
Mejorar tu condición física global para que tu danza se vea más versátil y fluida.
Prevenir lesiones en la danza, o rehabilitar las que tengas.
Aprender a comer en base a tus objetivos, sin restricciones y mejorando tu estética.
Mejorar tus niveles de energía, recuperación y cansancio.
Herramientas para gestión de emociones: estrés, miedos, frustración...
¿Quién te va a ayudar?
Erika Colmenero
CEO & Entrenadora- Graduada en ciencias de la actividad física y del deporte
- Máster en entrenamiento personal y readaptación fisicodeportiva
- Bailarina en activo
- CEO del programa
María Blasco
Fisioterapeuta- Graduada en fisioterapia y ciencias de la actividad física y del deporte
- Máster en entrenamiento personal y readaptación físico deportiva
- Ex gimnasta rítmica profesional
Marina Richart
Psicóloga- Graduada en psicología con doble especialización: sanitaria y social-criminal
- Experta en psicología audiovisual y escénica
- Bailarina en activo
Andrea Barra
Nutricionista- Graduada en nutrición humana y dietética
- Máster en nutrición en actividad física y deporte
- Máster de salud hormonal en la mujer
Nuria Argiles
Entrenadora- Graduada en ciencias de la actividad física y del deporte
- Bailarina profesional: Royal Academy (Londres) y Art Factory International (Italia)
- Bailarina en activo
Laura Morais
Nutricionista- Graduada en nutrición humana y dietética
- Ex-deportista profesional
ESTO ES LO QUE OPINAN LOS BAILARINES DEL PROGRAMA
